Wer auf die Ernährung achtet, fühlt sich wesentlich aktiver. Bewusstes und ausgewogenes Essen tut unserem Körper gut und macht auch Lust auf Bewegung.
Die Wiener Gesundheitsförderung – WiG will die Menschen zu einem gesunden Lebensstil motivieren. Ernährung ist ein Schwerpunktthema der WiG. Wer sich abwechslungsreich ernährt, kann viel dazu beitragen, gesund zu bleiben. „Richtiges“ Essen beeinflusst unsere Leistungsfähigkeit und unser Konzentrationsvermögen. Eine ausgewogene Ernährung ist ein wichtiger Ansatzpunkt der Gesundheitsförderung.
Unser Essverhalten ist stark von unserer Kultur und von persönlichen Vorlieben geprägt. Ganz wichtig ist: Es ist nichts verboten! Auf die Menge kommt es an. Wer selten Schokolade isst, kann sie bewusst genießen.
Mehr Informationen und praktische Tipps finden Sie in unserer Broschüre: Gesunde Ernährung schmeckt.
Das Schwerpunktthema Gesunde Ernährung steht bei zahlreichen WiG-Projekten im Mittelpunkt.
Es gibt neue österreichische Ernährungsempfehlungen – und auch wieder die bewährten Ernährungspyramiden dazu. Neu ist, dass diesmal sowohl Klima- als auch Gesundheitsparameter einbezogen wurden.
Ernährungsmythen halten sich oft hartnäckig. Wer sich ausgewogen ernähren möchte, sollte wissen, was daran falsch ist und wie es besser geht. Ein Faktencheck.
Wenn Jugendliche an Essstörungen erkranken, ist das ein „Hilferuf der Seele“. Lesen Sie hier, was Bezugspersonen tun können, um Essstörungen bei Jugendlichen vorzubeugen und wie sie erkrankte Menschen unterstützten können.