Wissenswertes über Wasser trinken

Wasser ist unsere Lebensgrundlage. Der Körper eines Erwachsenen besteht zu etwa 50 bis 65 Prozent aus Wasser. Der Körper eines Säuglings enthält sogar 70 bis über 80 Prozent Wasser.

Wussten Sie, dass …

… auch feste Nahrung Wasser enthält?
… Kaffee zu den Getränken zählt, wenn er regelmäßig getrunken wird?
… Sport, Sauna, Sonnenbaden und Fieber unseren Flüssigkeitsbedarf erhöhen? Denn: Je mehr wir schwitzen, desto mehr müssen wir trinken.
… Limonaden keine guten Durstlöscher sind, weil sie oft zu viel Zucker enthalten?

Tipps:

• Haben Sie immer ein Glas Wasser oder eine Tasse Tee griffbereit in Ihrer Nähe.
• Nehmen Sie eine kleine Wasserflasche mit, wenn Sie unterwegs sind.

Mehr Informationen und praktische Tipps finden Sie in unserer Broschüre: Gesunde Ernährung schmeckt