Gemeinsam Spaß an der Bewegung
In einer Gruppe macht Bewegung mehr Spaß. Neue Menschen kennen lernen, sich gemeinsam motivieren und besser durchhalten – das ist oft der Schlüssel zum Erfolg.
In einer Gruppe macht Bewegung mehr Spaß. Neue Menschen kennen lernen, sich gemeinsam motivieren und besser durchhalten – das ist oft der Schlüssel zum Erfolg.
Menschen, die sich bisher kaum oder gar nicht bewegt haben, sollten sich zu Beginn einen fixen Treffpunkt und fixe Zeiten mit ihren Freundinnen und Freunden ausmachen. Es reicht am Anfang, kurze Runden von 10 Minuten zu gehen. Gehen Sie dabei nicht zu schnell – Sie sollten miteinander reden können. In Wien gibt es zahlreiche Parks, Stadtwanderwege, Radwege und Laufstrecken, die Sie gemeinsam erkunden können. Übrigens: Viele Vereine bieten gratis Schnupperstunden an.
So macht Bewegung Spaß
Das Wichtigste ist: Finden Sie die Bewegung, die Ihnen persönlich am meisten Spaß macht!
Mehr Informationen und praktische Tipps finden Sie in den Videos Alltagsbewegung in den eigenen vier Wänden & Alltagsbewegung im Freien und in unserer Broschüre Bewegung im Alltag wirkt.
Hier können Sie die Broschüre bestellen.